tag:blogger.com,1999:blog-35336850.post8341673578648759242..comments2024-02-27T09:56:12.091+08:00Comments on KLSE TALK - 歪歪理财记事本: 爱人要歪歪抛脂肪yyhttp://www.blogger.com/profile/06875759893779851289noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-35336850.post-51474727030171838732011-04-24T14:36:54.714+08:002011-04-24T14:36:54.714+08:00edwin;
就算三餐吃得再营养,身体缺少运动,还是不行的。运动还可以让头脑变好一点的:)
Ca...edwin;<br /><br />就算三餐吃得再营养,身体缺少运动,还是不行的。运动还可以让头脑变好一点的:)<br /><br />Casendra;<br />边看电视,边原地跑步,起码可以避免屁股越坐越大:)<br /><br />匿名;<br /><br />歪歪理财记事本是属于歪歪的,所以歪歪可以任由自己继续写我所爱,爱我所写。:)yyhttps://www.blogger.com/profile/06875759893779851289noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35336850.post-72565963099174794742011-04-23T22:19:29.700+08:002011-04-23T22:19:29.700+08:00I think you should talk about reduce fat rather th...I think you should talk about reduce fat rather than stock...more attraction and is your best trait...<br /><br />Just joking...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35336850.post-14200324498351310712011-04-23T19:15:57.555+08:002011-04-23T19:15:57.555+08:00原地跑步我也有 :P 尤其是下雨天看电视时。。。哈哈哈。。原地跑步我也有 :P 尤其是下雨天看电视时。。。哈哈哈。。Casendrahttps://www.blogger.com/profile/04116799021571046840noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35336850.post-46994718934084696952011-04-23T14:34:53.543+08:002011-04-23T14:34:53.543+08:00不必太在意你怎样动,你应该注意的是你吃了什么!不必太在意你怎样动,你应该注意的是你吃了什么!edwinhttps://www.blogger.com/profile/13616117464420811160noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35336850.post-6560823813389659532011-04-23T10:17:17.161+08:002011-04-23T10:17:17.161+08:00Casendra;
除了呼拉圈,我也有做十几下的sit up,也有跑步,不过是原地跑步:)Casendra;<br /><br />除了呼拉圈,我也有做十几下的sit up,也有跑步,不过是原地跑步:)yyhttps://www.blogger.com/profile/06875759893779851289noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35336850.post-596362742309334942011-04-23T09:03:25.408+08:002011-04-23T09:03:25.408+08:00加油加油! 如果每天能步行最少15分钟也是好事(不必跑,就是快步走也很好噢,而且绝对帮助排便!)
...加油加油! 如果每天能步行最少15分钟也是好事(不必跑,就是快步走也很好噢,而且绝对帮助排便!)<br /><br />每天10下的sit up其实也可以看到功效的,你注意看看,腰部会变得有线条哦,所以不要小看这10下!Casendrahttps://www.blogger.com/profile/04116799021571046840noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35336850.post-6977134283616579962011-04-22T14:30:04.768+08:002011-04-22T14:30:04.768+08:00The 8th Voyager;
用你的方法,歪歪会先昏过去。
在家摇呼拉圈15分钟已经可以满头...The 8th Voyager;<br /><br />用你的方法,歪歪会先昏过去。<br /><br />在家摇呼拉圈15分钟已经可以满头汗,再配合一些基本的手脚运动,已经开始有效果了。<br /><br />我只适合懒人轻微运动法,太强的运动法,等我把基础打好再说。。。yyhttps://www.blogger.com/profile/06875759893779851289noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35336850.post-14462436891449653122011-04-22T14:22:00.464+08:002011-04-22T14:22:00.464+08:00http://ks.cn.yahoo.com/question/1406101909090.html...http://ks.cn.yahoo.com/question/1406101909090.html<br /><br />近来,台湾一些爱美女性学张惠妹摇呼拉圈来减肥瘦腰,减肥不成反受伤。张惠妹可以一边摇呼拉圈,一边看完电影,有些女士虽然没有张惠妹的功力,但减肥心切,也效仿摇呼拉圈来减肥瘦腰,造成尾椎一带的肌肉疲劳、肌腱发炎、腰侧肌肉疼痛等不同受伤。摇呼拉圈减肥的坏处是姿势不当,摇晃幅度太大,累积成下背部、尾椎肌肉关节伤害。呼拉圈要很用力才摇得动,而摇的时间超过自己的体力负荷,健身效果还没来得出现,运动伤害就已经形成。如果指望摇呼拉圈能减肥,那又错了,以一个体重六十公斤的人而言,半个小时的呼拉圈摇下来,所消耗的热量大约是一百五十大卡,这消耗不易的一百五十大卡,很容易因为一罐饮料而破功。摇呼拉圈的减肥效果虽然非常有限,但摇摆得当,可以强化腰腹部的肌肉,局部修正身体曲线,这也是大家效仿张惠妹的原因。<br /><br /><br />-------------<br /><br />任何运动只要姿势,或是做太长时间都会伤身。我没有那么大的耐心,只摇到流汗,就收工。运动流汗很舒服的。yyhttps://www.blogger.com/profile/06875759893779851289noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35336850.post-71657963260703003632011-04-22T14:16:48.836+08:002011-04-22T14:16:48.836+08:00yy 只要每天从 dengkil 前面的路出发,绕一个圈,从后面的路回来,就够运动了。
可以踏脚车...yy 只要每天从 dengkil 前面的路出发,绕一个圈,从后面的路回来,就够运动了。<br /><br />可以踏脚车、跑步、走路。千万不要用机器(motor、汽车),不然就没有运动到的。The 8th Voyagerhttp://voyager8.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35336850.post-76964052618875504512011-04-22T13:49:48.475+08:002011-04-22T13:49:48.475+08:00千万别摇呼拉圈。我在台湾的节目中知道摇呼拉圈对女性的盆骨不好,会松弛的。到时候就变大屁屁啦!千万别摇呼拉圈。我在台湾的节目中知道摇呼拉圈对女性的盆骨不好,会松弛的。到时候就变大屁屁啦!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02103778727348221349noreply@blogger.com