人到中年，问问自己，如果现在再不去锻炼修身，让自己有机会健康“享瘦”一次，这样的人生会否留下遗憾？
会，我会。
所以，半年前开始健走。
走了几个月，加上饮食以少饭，多菜加少许的肉，有看到自己一点点的瘦下来。
踏入2017年1月6日，享用晚餐后的体重控制在低于50kg.
完成了当初开始健走时，我想要把体重降低在50kg以内的想要目标。
在过去大半年，我几乎保持每天行走最少30分钟。到最近几个星期从公园回家，还多加做几分钟无氧运动，好让自己多流一点汗。
据说，有男子做sit up做到瘫痪，所以，我也不敢乱做了@.@
看到是不是很吸引？
当我在Lazada看到有卖，想到老公也可以用来锻炼，让肚腩练成腹肌，就去下单了。
每次老公休息时，我叫他陪我去公园一起运动，他都不要。
等有一天，我真的靠“5 Min Shaper Power Plank”运动器材练成小腹肌，应该能给他很大的刺激吧@.@
我们女人到了中年，是不能让自己理所当然的变成肥师奶。
我们也可以通过努力，让自己也成功拥有健康美。
为什么非周六日的大多购物中心人潮都是冷清清的？
借用这次网购的经验，网购比开车去购物中心寻找自己想要买的运动器材更为方便。
而且，通常相同的东西摆在购物中心里，因为租金高昂，售卖价格也会比较贵。
在努力迈向健康美时，我并没有100%节制自己所吃的食物。
偶尔，我还是会容许自己吃雪糕，或零食。
而我下一个要奖励自己的甜品就是千层蛋糕，只要我能靠运动+健康饮食把体重减低在48kg,我就会容许自己吃一片千层蛋糕奖励。
其实，健康瘦身法就像理财投资正道一样，对的方法要逐渐看到成果，是需要时间，耐心和自律性的配合。
而在我们锻炼时期，偶尔还是要给自己尝尝“甜头”@买份喜欢的礼物送给自己作为奖励。
这样长期为着完成不同目标前进而重复做相同的事情，自己才会因为感到有意义，开心而变得积极。：）
健康小知识
当脂肪与肌肉同样大，重量却是脂肪轻与肌肉重。
所以，靠运动与保持健康饮食迈向瘦身，这过程让体形瘦下来，而体重降低得缓慢是正常的。
封闭式搞作：收费式部落格
《2012: 歪歪积少成多理财投资路》电子书-RM25
《2014 歪歪积少成多理财投资路第二册：因为理财投资，我看到了magic》电子书-RM25
电子书里头有分享着我的一步一脚印的理财投资经
没有评论:
发表评论