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2018/04/29

网购Steeper



一直有叫肥佬去做验血体检,可他一直不肯去。

今年知道他拿到Perkeso免费体检voucher后,我就把voucher收着,一直对他碎碎念,就是希望他去验血,要了解自己身体状况。

肥佬之所以被我叫肥佬,皆因他超重,腰围越来越大。

每次陪他买新裤子,肥佬总是停留在想当年的腰围,拿不符合他现在腰围的裤子来试穿@.@

等到裤头越拿越大,他又会惊讶怎么自己的腰围大了?

前几个星期,我出招说,陪我去验血,心想让他陪我,顺道捉他一起验,可就是不肯,还发脾气。

好吧~我就先验血。

等我的报告拿了好些天,他才改口要验血,并且特地请假,因为要顺道弄旧车NCD转新车。

为什么旧车trade in时,不直接处理?因为我们先买新车,旧车都还没有人要买咯。

最后,那辆2005年的Kancil只卖了RM1400@@

车只是身外物,会逐年贬值,更会一年年在日晒雨淋下变得越来越残旧。 

回到验血事,有先收到一份email的copy,今天才有空开email检查。

这份验血报告显示胆固醇高了,我除了提他要注意饮食,就是要鼓励他运动。

上班一族要每天抽出三十分钟去外面运动,会是很难做到的。

朝九晚五都是天未亮,就要吃个早餐补充体力,再上班。

等放工开车回家,到用餐后,天色已暗都准备睡觉休息。

而星期六日就算休息,我无数次邀他陪我去公园运动,他就算早起,也都是玩手机游戏都不肯多动。

怎么办呢?多碎碎念,这个碎碎念需要很多温情+温柔。

要让他知道自己的重要,为了老婆一定要好好照顾自己。

我花了一些时间,才让他接受糙米饭,并且从一碗饭到吃半碗,转增加蔬菜与肉量。

而这个吃法也只有他有回家,我有下厨才可以管一管他的饮食。

现在他也开始会和要我一起点喝kopi o kosong。黑咖啡可以帮助瘦身的。

记,炼奶很多糖分,要健康就尽量避免。

之前在健康节目看过介绍Steeper,就是看电视也可以兼顾的运动,占空间不多,放在房间也可以做。

我给肥佬看图,听到他口风是愿意尝试,还说最多做10分钟,我就快快下单买了。

肯尝试就是好事。



Steeper价格也不贵,一百多,买来试试看。

去年,我也网购了一个5 Min Shaper Power Plank, 一年多了,除了那个电子计算器坏了,都还可以操作。

想要减掉身上的脂肪,有氧运动就是健康的方法之一,每次必须要做30分钟,才能抵达有效燃烧脂肪效果。



2018/04/23

Perkeso免费体检

Perkeso有给40岁打工一族免费体检福利,有多少人拿了voucher选择不去?

有些人是抱着这样的想法,不去检查,不知道问题就等于没有问题。@@

相关新闻报道:使用者不到三成-·社险延长固本有效期-鼓励民众体



我家肥佬BMI超标@@

每当叫他运动,他总说没有时间(休息都是按手机,从早按到晚) ~

好,我只能叮嘱他在饮食要注意。

可当他人在外工作,都吃外食,要吃得健康,也有难度。

那要怎么办?

于是,我交代他学会减少吃白米饭,增加蔬菜,肉的量来取代。

有一句话是,年轻不养生,老来养医生。

如果不想老来养医生,就在年轻时在运动,饮食上下点心思。

除了饮食与运动,还要注意我们的坐着,站姿,走路的姿势。如果姿势不对,年纪越大就会面对连简单走路都变成一种苦差。

当你因为走路幸苦而减少走路,选择多坐少走动,健康也会因此更加退步。

人生的老化进展,真的应该如此吗?

老马93岁,走路比我妈还轻松。

官老也是一样八十几岁,比我妈还健康。

所以,我相信有注重养生,就有其好处。

健康与钱也是一样的。

你不理财,财不理你。你不理健康,健康远离你。

近期的马股要死不死,加上大选日也快接近,很多人都在观望。也有很多人选择要cash不要股,跑去卖卖卖。

早些天我也跟着卖,结果,换来的cash捉在手中不久,又忍不住买下又买下@@

嗯,我有股票可以卖来换钱,又忍不住用钱去换回股票~~

这些资金转动,也是早些年省吃省喝,优先选择买股学投资才会有的,不是从天上掉下来给我的。

踏入4月份,散户也可以即日卖空,股市应该会更pasar,要如何应变?

我倾向冷门公司,越冷就越好。:)


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p/s: 关于Perkeso 给40岁打工一族免费体检voucher的更多详情,请向你的公司HR或直接向Perkeso询问。


2018/04/04

久违了




这两天临时做的决定,继续再放了一部份股换现金备战,转眼股市就血流成河。

当股市血流成河,自己手上有留多一点的现金,心情才会变得不一样。


有时候是要跟着自己的第六感来做判断,而不是依书做事。

第六感来自过往的经验累积,对市有一种不安的感觉,就要随着自己的心去做铺排,不要听别人的。

很久没有感受这样的乱市。

这些年的经验感悟;

前些年,当财经不停报道外资卖股,外资卖股,我不明白,难道外资卖股,就会让上市公司生意做不下去?外资卖股会影响国家经济?所以,股价就该节节下跌?

而现在我明白的事,就是当外资不停卖,当市场卖多过买,好的上市公司生意会如常营业,不过,其股价也会因为卖多过买而出现跌跌不休的状况

那么, 当相似的历史再次重演,我需要改良过往的方法去应变。

钱是自己的,自己知道自己的资金状态,能够承受的压力,还有搞得清什么样的业务。

一切要按着自己的能力,理解力来铺排。

记得,这样的市不要碰margin。

不管市场再乱,衣食住行需求依旧。可当市场有意无意的在制造恐慌,这样的乱市会造成股市进一步下跌,需要理智随机应变。

股市的恐慌情绪会有过去的一天,可当大资本不停卖空,做为小小的散户也要懂得找个盾牌防身。

卖空一方有资本可以不停卖空,如果我们不停去加码,就等于送钱给卖空一方。

要等。

自己想,自己看,自己铺排。