2012/11/23

学好很艰难。。。

要学坏习惯,三天就养成。

而要学好习惯,就要花很长时间,挨过不少煎熬,才能逐渐把好习惯养成。

以上,是歪歪最近在努力培养每天30分钟运动量的感想。。。




刚开始跟着视频做运动,真的很痛苦去维持。


途中都有心魔告诉自己,何必那么辛苦?

 只要放弃了,自己就可以舒舒服服观赏电视节目。

不过,为了维持健康,为了不要走多一层楼梯就气喘喘,再难还是要让自己养成运动的习惯。


无论男人女人,只要一过30岁,体重易肥难瘦。

保持适当的运动量,不只是为了减肥,还是为了保持健康的体魄。
 

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