17-10-2012 - 星期三，新生活报歪歪理财记事本专栏《控制糖分保护退休金》
原文；
少糖保退休金
2013年的预算案宣布后，政府马上上调每公斤白糖价格二十仙。根据报道说，在政府政府削减每公斤白糖津贴20仙，一些咖啡业主正酝酿期价，以控制成本。
白糖价格上调，歪歪认同政府高官的说法，摄取过多的糖分，白糖就会成为“毒药”。
歪歪也希望白糖价格上涨后，商家能够在制成食物或是饮料时，减少白糖的使用量。
糖分是身体需要的营养之一，为身体提供热能。每个成人在每日所需要摄取的糖分，大概50克（约10茶匙）。
市面上日常吃喝的食物饮料，都含有糖分。例如面包，饼干，糕点，包，印度煎饼，面食，甜甜圈，咖啡，汽水或豆浆等等。
因此，我们很容易在正餐吃了白米饭和水果摄取了糖分后，再因为正餐外的茶点饮食习惯，而摄取了过多的糖分。
目前为止，大马共有260万人患有糖尿病。歪歪是糖尿病患的家属，身边也有多位长辈，甚至是同辈都是糖尿病患者。
其中几个糖尿病患长辈，还因为脚上的伤口难以复原，引发溃烂生虫，必须做切割手术。
这些长辈们中，也有的是肾脏不能再操作，而必须开始洗肾。
在私人医院接受洗肾治疗，一个月的花费是上千令吉。
因此，歪歪深知身体吸收过多糖分的害处多多。所以，平日的饮食，也以少糖少甜为主。
偶尔，出外用餐时，歪歪都点一杯kopi
O。然而，十杯中有九杯，都是过甜的。
外头饮料大多过甜，是否就因为糖价不贵，咖啡业者才会舍得在泡饮料时，加入高糖分，以甜吸引顾客的味蕾？
当白糖价格贵了，咖啡业主在维护盈利下，是否自然就懂得一切要适量，而不是过量？
现代人开始注重健康，倾向少甜。当白糖价格上调，饮食业者大可在制成饮料与食物时，减少糖分，保持原价。
作为饮食消费者都必须明白，只要我们在年轻时，吃了过多的糖。那么，在老了的时候，就要为吃多多的药丸，控制各种因糖尿病引发的病症，而做好心理准备。
不对！现在就连小孩也因为吸取过多的糖分，而成为糖尿病患。
因此，你要在现在选择少糖，活得健康？还是要为了嘴巴的欲望，不停吸取美味却高糖分的食物，而在老年时，让我们的退休金转变成医生丰厚的退休金（医药费）呢？
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