2011/04/22

爱人要歪歪抛脂肪

爱人要歪歪减spare tyre

不久前,当我们签购了RM1388的婚纱摄影配套,歪歪满心期待摄影的那一天。不过,玩臭的爱人,竟然在签购了配套后,才来要求歪歪减肥。

加上,最近爱人的一些转变,歪歪只能接受挑战,就一起做运动,一起减肥。

最近的爱人,除了几个星期前,自己帮自己染了一头黄毛,还拼命做运动。

爱人老是“好练”的说,他的肚子很flat了。而且,还说要练到出六块腹肌。


记得一段谈话

歪歪:“你最近是不是在“发娇”?“明明就是一个“佬”了,难道现在才来做怪?”

爱人:“我就是要吸引很多美妹来倒追我”

而且,还抛出那么一句:“问你死没”

歪歪想出鬼主意说:“没有关系,我给你吃多一点高脂肪食物,储肥你。”

爱人:“吃不是吃咯!我只要多做一倍的运动就可以了。”

歪歪:“。。。。 。。。”

以上的对谈,绝对没有吵架成非。最多,也就是互相挑战,要做运动减肥。除了要把外表变好,最重要的还是为了健康。

过去,爱人最多说歪歪的肥猪肉越来越多,却从来没有开口,要求歪歪减掉肚子上的肥猪肉。这一次,不止是开口,而是力行,以他自己来做威胁。

爱人说,他的朋友要看我们的婚照,问歪歪是不是要他朋友弹歪歪是肥婆吗?

你说,歪歪能够不做点事,来为自己争回一口气吗?


要你运动 是为你好

对于运动,歪歪都是三分钟热度的,也因此很常感觉肩膀很硬。而且,多跑几趟楼梯,都会上气不接下气。这全都因为自己太少劳动了。

歪歪明白爱人要歪歪运动,就如同歪歪要求爱人戒烟一样,都是为了对方好而要求的。

也好,现在有个自己注重的人,用他自己来威胁歪歪,歪歪也才不敢再偷懒了。

呵~歪歪觉得,这个爱人明明自己也很期待拍摄婚纱照,想要锻炼好身材,拍摄照片,嘴巴就是部原因承认。


不花钱的减肥法

1)要控制自己的想吃kfc, mc donald,或是下午约朋友吃下午茶,顺便又吃这,吃那的欲望。
      不是不可以吃,而是必须减少。

2)必须保持排便顺畅,减少肠胃的垃圾。老人麦帮歪歪解决了这个问题。

3)运动- 原本爱人要求歪歪做sit up,但只要做了十多下,歪歪的腰就酸到beh tahan。后来,歪歪选择了摇呼拉圈,每一次必须要摇到到出汗为止。

说起呼拉圈,歪歪想起某运动机器,一台机器是有个带子帮忙摇腰部的,另一台则是什么要摇掉脂肪,就只是站在机器上摇的。

现代人是否真的这么懒惰?看电视要遥控器,就连运动减肥,也情愿花钱靠机器?

到底是现代人没有时间,还是想减肥,却又不想自己动?


歪歪消灭脂肪记


歪歪在白板写上12042011。记录这一天,开始进行消灭脂肪运动。希望来得及在下个月试婚纱时,就算消灭不掉肚子上的肥猪肉,也起码要减少。

歪歪的努力,就是要换取爱人的一句赞美的话。

看吧~爱的魔力有多伟大:)




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10 条评论:

  1. 千万别摇呼拉圈。我在台湾的节目中知道摇呼拉圈对女性的盆骨不好,会松弛的。到时候就变大屁屁啦!

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  2. yy 只要每天从 dengkil 前面的路出发,绕一个圈,从后面的路回来,就够运动了。

    可以踏脚车、跑步、走路。千万不要用机器(motor、汽车),不然就没有运动到的。

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  3. http://ks.cn.yahoo.com/question/1406101909090.html

    近来,台湾一些爱美女性学张惠妹摇呼拉圈来减肥瘦腰,减肥不成反受伤。张惠妹可以一边摇呼拉圈,一边看完电影,有些女士虽然没有张惠妹的功力,但减肥心切,也效仿摇呼拉圈来减肥瘦腰,造成尾椎一带的肌肉疲劳、肌腱发炎、腰侧肌肉疼痛等不同受伤。摇呼拉圈减肥的坏处是姿势不当,摇晃幅度太大,累积成下背部、尾椎肌肉关节伤害。呼拉圈要很用力才摇得动,而摇的时间超过自己的体力负荷,健身效果还没来得出现,运动伤害就已经形成。如果指望摇呼拉圈能减肥,那又错了,以一个体重六十公斤的人而言,半个小时的呼拉圈摇下来,所消耗的热量大约是一百五十大卡,这消耗不易的一百五十大卡,很容易因为一罐饮料而破功。摇呼拉圈的减肥效果虽然非常有限,但摇摆得当,可以强化腰腹部的肌肉,局部修正身体曲线,这也是大家效仿张惠妹的原因。


    -------------

    任何运动只要姿势,或是做太长时间都会伤身。我没有那么大的耐心,只摇到流汗,就收工。运动流汗很舒服的。

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  4. The 8th Voyager;

    用你的方法,歪歪会先昏过去。

    在家摇呼拉圈15分钟已经可以满头汗,再配合一些基本的手脚运动,已经开始有效果了。

    我只适合懒人轻微运动法,太强的运动法,等我把基础打好再说。。。

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  5. 加油加油! 如果每天能步行最少15分钟也是好事(不必跑,就是快步走也很好噢,而且绝对帮助排便!)

    每天10下的sit up其实也可以看到功效的,你注意看看,腰部会变得有线条哦,所以不要小看这10下!

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  6. Casendra;

    除了呼拉圈,我也有做十几下的sit up,也有跑步,不过是原地跑步:)

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  7. 不必太在意你怎样动,你应该注意的是你吃了什么!

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  8. 原地跑步我也有 :P 尤其是下雨天看电视时。。。哈哈哈。。

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  9. I think you should talk about reduce fat rather than stock...more attraction and is your best trait...

    Just joking...

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  10. edwin;

    就算三餐吃得再营养,身体缺少运动,还是不行的。运动还可以让头脑变好一点的:)

    Casendra;
    边看电视,边原地跑步,起码可以避免屁股越坐越大:)

    匿名;

    歪歪理财记事本是属于歪歪的,所以歪歪可以任由自己继续写我所爱,爱我所写。:)

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